Nước đậu đen rang có hỗ trợ giảm cân an toàn hay không?

Nước đậu đen rang có hỗ trợ giảm cân an toàn hay không?
0 0
Read Time:4 Minute, 25 Second

Các phương pháp giảm cân an toàn bằng một chế độ ăn uống lành mạnh đang được quan tâm, chia sẻ và thảo luận rất nhiều trong giới làm đẹp. Không chỉ ở việc ăn, mà rất nhiều thực phẩm có thể giúp chị em giảm cân an toàn thông qua việc uống. Uống nước đậu đen rang trong một khoảng được cho là rất hiệu quả với cân nặng và sức khỏe. Có lẽ nhiều người đã biết tới phương pháp này nhưng cũng sẽ có những chị em còn chưa biết uống nước đậu đen rang như thế nào và ra sao mới có hiệu quả. Cùng tìm hiểu nhé!

Giá trị dinh dưỡng của nước đậu đen

Nước đậu đen là sản phẩm từ 100% đậu đen. Đây là một trong những loại thực phẩm nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Đậu đen nổi bật với những công dụng như thanh nhiệt giải độc cơ thể. Hỗ trợ chức năng gan, bổ máu và tốt cho tim mạch. Ngoài ra, có tác dụng trong việc đào thải độc tố, hỗ trợ cơ thể giảm mỡ. Bởi đây là một loại ngũ cốc chứa lượng chất xơ và chất chống oxy hóa rất cao. Được đánh giá là rất tốt cho giảm cân và làm đẹp da.

Ngoài hàm lượng chất xơ và chất chống oxy hóa lớn. Thì đậu đen còn có chứa các chất như vitamin A, B, C, PP, lipid, muối khoáng, protein. Hàm lượng axit amin của thực phẩm này cũng khá cao. Đảm bảo cho cơ thể no lâu và tăng tốc độ giải phóng mỡ và độc tố cơ thể.

Nước đậu đen rang hỗ trợ giảm cân

Cách nấu nước đậu đen rang rất đơn giản
Cách nấu nước đậu đen rang rất đơn giản

Là một thực phẩm có khả năng hỗ trợ giảm cân an toàn. Nên chỉ cần biết cách sử dụng đúng lúc và đúng liều lượng thì có thể giảm cân nhờ nước đậu đen rang. Bạn đọc có thể tham khảo cách nấu nước đậu đen rang như sau:

  • Bước 1: Rửa đậu đen với nước, vớt ra loại bỏ những hạt hỏng nổi trên mặt nước. Vớt đậu sạch lên và để cho ráo nước.
  • Bước 2: Sau khi đậu ráo nước thì bắc chảo lên bếp. Đợi chảo nóng thì cho đậu đen vào. Đảo đậu liên tục cho tới khi đậu có mùi thơm và nứt ra. Rang đậu với lửa nhỏ trong khoảng 10 tới 25 phút.
  • Bước 3: Cho một lít nước vào đậu đã rang. Đun cho tới khi sôi, tiếp tục đun 5 phút. Sau đó tắt bếp và để nước tự nguội.
  • Bước 4: Sử dụng rây lọc, lọc lấy phần nước để sử dụng.

Bạn nên sử dụng nước đậu đen rang mỗi ngày. Với 1 tới 2 ly nước, nên uống trước bữa ăn 30 phút để có hiệu quả tốt nhất. Trước khi uống nên hâm nóng lại bởi nước ấm uống là tốt nhất. Rất nhiều nghiên cứu khoa học đều cho thấy rằng nước đậu đen rất tốt cho quá trình giảm cân. Đây cũng là loại nước uống mà phụ nữ Nhật ưa chuộng và sử dụng mỗi ngày.

Nên uống nước đậu đen rang lúc nào?

Theo nhiều nghiên cứu trước đó, thì lựa chọn chính xác thời điểm uống nước đậu đen rang. Sẽ giúp phát huy tối đa hiệu quả cho giảm cân. Bạn đọc nên lưu ý những điều sau:

  • Nên dùng nước đậu đen uống thay nước lọc. Tuần suất là 3 ngày một tuần.
  • Nên uống nước đậu đen loãng hoặc có thể cho thêm một ít muối vào. Điều này càng tăng hiệu quả giảm mỡ.
  • Tránh thêm phụ gia và chất tạo ngọt vào nước đậu đen rang. Vì như vậy sẽ làm mất hoàn toàn hiệu quả đốt mỡ của đậu đen.
  • Chỉ nên lấy nước đậu đen, không nên ăn hạt đã nấu. Bởi hạt chứa khá nhiều tinh bột gay béo.
Nên uống nước đậu đen lúc nào?
Nên uống nước đậu đen lúc nào?

Nước đậu đen chỉ hỗ trợ quá trình giảm cân. Không có chuyện uống nước đậu đen là có thể gầy đi nhanh chóng. Bạn cần kết hợp thêm một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và khoa học. Tăng cường vận động đốt cháy mỡ thừa. Hạn chế nạp calo vào cơ thể, như vậy mới có thể giảm cân thành công.

Lời kết

Nước đậu đen rang thực tế có hiệu quả giảm cân. Bên cạnh đó giá thành đậu đen khá rẻ, cách nấu thành nước để uống cũng vô cùng đơn giản. Vì vậy mà chị em có thể cân nhắc và đưa vào sử dụng mỗi ngày như một cách tăng cường sức khỏe thông qua thực phẩm lành mạnh. Ngoài việc hỗ trợ giảm cân, nước đậu đen còn giúp cơ thể thêm khỏe đẹp. Hãy chăm chỉ và kiên trì sử dụng nước đậu đen rang. Cùng với việc kết hợp chế độ ăn uống và luyện tập để có thể sở hữu vóc dáng vạn người mê bạn nhé!

Xem thêm: Bột gạo lức giảm cân

Tổng hợp: Takahike.com

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

79 − = 75

error: Content is protected !!